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Über die Kunst, allein zu sein

Ein interaktives Online Buch

Im Thema Einsamkeit bewegt sich aktuell viel. Angestoßen durch die britische Entscheidung, ein Ministerium gegen Einsamkeit einzurichten, schwappte die Beschäftigung mit dieser belastenden, psychischen Verfassung und ihre Ausmaße als politisch-gesellschaftliches Thema auch nach Deutschland herüber. Bereits im Dezember 2016 verfasste ich ein Buch dazu. Zeitgleich gründete ich eine Facebook-Gruppe für sich einsam fühlende Menschen. Dort ergeben sich stets viele neue, wertvolle Kontakte – für mich und alle Mitglieder (aktuell 240).

Von ihnen darf ich lernen und meine Gedanken weiterentwickeln. In der Erstausgabe des Buches „Über die Kunst, allein zu sein“ entwarf ich auf der Basis meiner eigenen Erfahrungen mit Einsamkeit Strategien und Bezugspunkte, die dir helfen können, dich besser kennenzulernen und zu reflektieren. Nicht immer ist das, was wir glauben, zu sein, auch das, was wir sind. Wichtiger erscheint es mir die Frage „Wer will ich sein?“.

Die zweite Auflage stellt dieses Kapitel des Lebens dar und ist ein interaktives Buch, dass sich fortwährend weiterentwickelt und nie „zu Ende“ sein wird. 

Du kannst du es in verschiedenen Formaten lesen: offline als als pdf (druckbar), mobi und epub, sowie online als interaktives Buch.

Die erweiterte Neuauflage „Raus aus der Einsamkeit: Über die Kunst, allein zu sein“ ist aktuell nur hier käuflich.

verfügbar als mobi, epub und druckbares PDF sowie interaktives Buch online

kompatibel auf allen Geräten 

 Das erwartet dich:

Modul 1Downloade dir die aktualisierte Auflage 
Kapitel 1E-Books
Modul 2Meine Erfahrungen mit Alleinsein und Einsamkeit 
Kapitel 1Vorwort
Modul 3Der Feind in deinem Kopf 
Kapitel 1Über das Wesen der Einsamkeit
Kapitel 2Stolpersteine
Modul 4Einsamkeit und ihre verschiedene Erscheinungsformen 
Kapitel 1Test: Welcher Typ bist du?
Kapitel 2Die 4 Formen des Alleinseins
Modul 5Fürchte dich nicht 
Kapitel 1Grundlagen der Angst
Kapitel 2Die Natur der Angst
Kapitel 3Die Pole und Gegenpole deiner Gefühle
Modul 6– NEU – Streifzug in die Vergangenheit: Über den wahren Ursprung deiner Einsamkeit 
Kapitel 1Wenn ich älter bin, werde ich…
Kapitel 2Alleinsein als Strafe
Kapitel 3Welche Bedeutung gibst du dem Gefühl des Alleinseins?
Kapitel 4Was dir Alleinsein nützt: Über die Schönheit deiner Leere
Modul 7Die andere, positive Seite 
Kapitel 1Wie Menschen, die Alleinsein lieben, darüber denken
Kapitel 2Schatzsuche im Dreck
Kapitel 3Auf der Suche nach dem verborgenen Schatz
Modul 8Psychologische Erklärungsansätze & Auswege 
Kapitel 1Grundsteine deines Fundaments
Kapitel 2Über Schuld, Scham und das Bedürfnis, willkommen zu sein
Kapitel 3Wut und Angst als Ersatzgefühle
Kapitel 4Was die Wissenschaft glaubt
Kapitel 5Was verbirgt sich hinter der Angst vor dem Alleinsein?
Modul 9Einsamkeit in der Partnerschaft 
Kapitel 1Einsam und doch nicht allein
Kapitel 2Strategien, um Beziehungen wieder gemeinsam zu erleben
Modul 10– NEU – Über die Einsamkeit leiser Menschen: Introvertierte, Empathen, Hochbegabte und Hochsensible 
Kapitel 1Freiwillige Isolation als Balance
Kapitel 2Rückkehr aus der Einsamkeit
Kapitel 3Die Gefühlswelt leiser Menschen: Wie man sich dennoch Gehör verschafft
Modul 11Inspiration und Kreativität als Ausweg 
Kapitel 1Die Physis (Seele) im Ausdruck
Modul 12Strategien und Methoden für Fortgeschrittene 
Kapitel 1Die Schritt für Schritt-Methode
Kapitel 2Kompensationswege für inneren Halt
Kapitel 3Deine Stimme gegen Angst und Traurigkeit
Kapitel 4Nähe zu sich selbst aufbauen
Kapitel 5Was müsstest du tun, damit es noch schlimmer wird?
Kapitel 6Lass die „echten“ Gefühle heraus
Kapitel 7Sieh in den Spiegel und erkenne dich in ihm
Kapitel 8Fühle den Schmerz, den du verarbeiten willst
Kapitel 9Verzeihe dir deine Gefühle
Kapitel 10Verliebe dich neu – dieses Mal in dich selbst
Kapitel 11Nimm deinen Schatten und geh
Kapitel 12Erkenne, dass du bekommst, was du bekommen willst, um etwas zu lernen
Kapitel 13Autogenes Training
Kapitel 14Nimm das Schlechteste und mach es zum Besten
Modul 13– NEU – Über die Kraft des Glaubens 
Kapitel 1Antworten in Zeiten persönlicher Krisen
Modul 14Einmal Ablenkung bitte! 55 Impulse für Aktivitäten 
Kapitel 1Der NOTFALL-Ideen-KOFFER
Modul 15Die größte Lehre findet man oft durch Leere 
Kapitel 1Nachwort
Kapitel 2Unbequeme Wahrheiten
Modul 16– NEU – Zusatztest, Literatur und Anlaufstellen 
Kapitel 1Bedürfnis-Test und Auswertung
Kapitel 2Anlaufstellen, Initiativen und Gruppen in Deutschland
Kapitel 3Quellen, Buchempfehlungen & Co.

Zusätzlich erhältst du Zutritt zu unserer Facebook Community gegen das Alleinsein und Gefühl der Einsamkeit (optional).

Dir stehen drei verschiedene Preisoptionen auf Vertrauensbasis zur Verfügung:

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Disclaimer: Bei ernsthaften, behandlungswürdigen Symptomen leistet dieses Produkt höchstens unterstützend Hilfe. Es stellt keine Garantie zur Heilung dar und dient nicht als Alternative für eine Behandlung bei einen fachkundigen Arzt oder Therapeuten. Es wird keine Haftung für Personenschaden übernommen.